Notions Théoriques
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Vous en faites pas, c'est juste les bases que vous devriez maitriser si vous voulez pas avoir l'air ridicule...
Chapitre 1 : Systèmes Cardio-vasculaires
Le chapitre 1 explique comment le cœur et les vaisseaux sanguins travaillent pour apporter oxygène et nutriments aux muscles quand on court. On y découvre comment le sang circule dans le corps, comment le cœur pompe plus ou moins à chaque battement, et comment le corps envoie plus de sang vers les muscles actifs pendant l’effort. C’est le point de départ pour comprendre comment notre corps produit de l’énergie et soutient l’endurance.