Bienvenue sur Building Athlete Review !

Découvrez le projet d'athlétisation d'Alexis, un jeune presque athlète passionné par le sport et la performance, qui s'est lancé le défi de devenir le plus endurant et hybride possible.

Grâce au suivi de ses multiples entraînements hebdomadaires, vous pourrez observer son évolution et ses réalisations et bien plus encore.

Articles à consulter

Miniature pour les notions théoriques de la performance.

Concepts Scientifiques

Comprendre les bases des réactions du corps humain pendant l'effort.

 Miniature pour l'article des entraînements des programmes d'Alexis.

Entraînement

Construire une routine adaptée pour progresser et éviter les blessures.

 Miniature pour l'article de l'alimention optimale pour progresser.

Diète

Alimenter son corps pour optimiser sa performance.

 Miniature pour l'article présentant la matériel à disposition.

Matériel

S’équiper intelligemment pour progresser sans limites.

 Miniature pour l'article des objectifs que souhaite atteindre Alexis.

Objectifs

Viser haut, planifier, exécuter, progresser sans compromis.

 Miniature pour l'article concernant l'état d'esprit qu'adopte Alexis.

État d'Esprit

Forger un mental solide et avancer quoi qu’il arrive.